[...] testowałem. Lek jest drogi i nie refundowany, ale zdarza się że panie które próbują kuracji na nim, źle znoszą występujące skutki uboczne i odstawiają lek, a potem chcą sprzedać to co im zostało. Z punktu widzenia kuracji na mięśniaki macicy opakowanie które nie ma cyklowych 28 tabletek jest bezwartościowe... ale dla nas nie. Choć prawda [...]
[...] testowałem. Lek jest drogi i nie refundowany, ale zdarza się że panie które próbują kuracji na nim, źle znoszą występujące skutki uboczne i odstawiają lek, a potem chcą sprzedać to co im zostało. Z punktu widzenia kuracji na mięśniaki macicy opakowanie które nie ma cyklowych 28 tabletek jest bezwartościowe... ale dla nas nie. Choć prawda [...]
Dzień 16,17 / DNT / 19,20.11.2015 wyjazd Sampoczucie: "zakwasy" takie, ze nawet siedziec boli. ;-D Miska nie liczona, ale czysta Dzień 18 / DT / 21.11.2015 Samopoczucie: nie moglam sie dobudzic. musze sie przestawic na trening w ciagu dnia. Trening A Przed: orbi 5 min, Him i Ham, rozgrzanie stawow, przysiady cc 1. MC 5 x 8-10 , pause 60sec. R. [...]
Witam gdzieś tak na wakacjach planuje zrobić cykl na metanabolu + CLOMID I tutaj mam takie pytanie lepiej żebym przed tym cyklem przybrał na masie czy tą masę zrzucił? Aktualnie ważę 95KG BF mam na poziomie 23% przy czym jestem szeroki i wysoki i nie ta waga nie jest widoczna. Nie jestem bardzo zalany tym tłuszczem no ale też najszuplejszy nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłek, albo odzywka białka jakis owoc 18:30- serek np.gratka ,dwie parówki i szklanka mleka zakłądam ze to posiłek potreningowy wiec zdąło by sie cos lepsze cos jak przed treingiem typu kurczak z ryżem, ziemniaki z ryba itp 20:00- chleb w jajku(od 3-4 jajek) niech zostanie 23:00 gainer 100gram przed snem słaba opcja zjedz nomalny [...]
spalacze bardziej dzialaja jak przed-treningowka, przed wysiłkiem mozna machnac w ciezkie dni jak np dzisiaj, pogoda fatalna ruszyc sie palcem nie chce a gdzie tu jeszcze trening machnac :) co do spalenia tluszczu tylko z brzucha to powiedz koledze zeby sie nie łudził ze takie cos istnieje, ogolnie to spalacze nic same nie spalaja inaczej kazdy by [...]
[...] zazwyczaj tak: 7:00 śniadanie i do szkoły 15:00 wracam ze szkoły, szykuję obiad ok. 30 min Na trening idę o 18 +/- dlatego ten banan i rodzynki to maks tego co mogę zjeść przed, strasznie nie komfortowo ćwiczy mi się z pełnym brzuchem ;D Wracam z treningu ok 20:30 i jem kolację, o 22-23 max kładę się spać Do obiadu biorę wcześniej wymienione [...]
Nie,na pewno nie. Nie chce mi się przed nikim spowiadać i opowiadać całej mojej historii,ale też mam jakieś za sobą bez sensowne cykle po namowach starszych kolegów i jak zapytasz czy żałuję,to odp że tak,bo nic z tego wtedy po odstawieniu nie miałem,po "po odbloku" przedstawiłem ćwiczyć itd,mogłem lepiej kasę wtedy wydać na cos innego, dragi [...]
plan na dziś się ciut zmienił. Mam zagwozdkę z krewetkami, bo przed wrzuceniem do wrzątku, jeszcze trochę zmrożone ważyły ponad 200g, a zważone po ugotowaniu 100... :/ I nie wiem jak oni to liczą na opakowaniach - czy 200g produktu to jest netto przed zamrożeniem? Hmm... Dodatkowo daję pomiary. Waga cały tydzień szła minimalnie, ale w dół, a [...]
Bo już sam nie wiem jak to z tym BCAA. Ile ludzi tyle opini na necie. A branie 10 tabsów przed i 10 tabsów w trakcie czy nawet po to dla mnie jakieś nieporozumienie. A towaru 240 tabsów w puszce starczy mi na 12 dni hahaha :D a czy aby na pewno nie trzeba brać w dni nietreningowe, przecież katuję się interwałami czy wtedy się w ogóle odpuszcza [...]
Witam ponownie jaaa. Mam takie coś i chciałbym to zastosować w dzień treningowy. 4 to posiłek przed a ostatni po treningu ze względu na rodzaj 12h pracy niestety taki rozkład. W dni nie treningowe zachował bym tą samą kaloryke zmieniając ostatni posiłek ma rzecz tłuszczy a mianowicie jakąś rybę tłustą. pulę wegli rzucił bym w dnt na przed [...]
[...] :) ale z tego co zawsze rano jem jajecznice to potem faktycznie nie jem nic słodkiego :) potem godz 12 posiłek w pracy godz 16 posiłek po pracy oraz jest to posiłek przed treningiem godz 19 posiłek po treningu godz 22 ostatni posiłek, posiłek węglowodanowy biorę na noc tak jak tutaj koleżanka napisała a również poczytałem i jest to [...]
[...] widac miesnie brzucha gdybym je po prostu mial ale olewalem brzuch i sa efekty. Cwicze tylko dla siebie wiec nie istotne czy jest lato czy zima. Brzucha bardziej bym powiedzial ze nie wciagam tylko staram sie napiac. tutaj inne zdjecia nie wiem czy lepsze moge wrzucic zdjecie przed jakimis efektami. http://iv.pl/images/46567920984859105474.jpg
[...] modna - wielu ludzi wierzy w mity, że to węgle odpowiadają za tycie. Nie twierdzę, że to by na pewno było dla Niej złe, ale jednak warto się upewnić co do pewnych kwestii przed takimi próbami... Zrobić najważniejsze badania. Jeśli nie próbowała wcześniej na zbilansowanej - byłabym za tym, aby od tego zacząć. Uporządkować jadłospis, wywalić [...]
Dzięki za informację ;) a co do tej bety czy stosować ja tylko przed treningu? Czyli dni bez treningu daje cm3 5g dni treningowe przed treningiem nitro + Aakg + beta i po treningu aby cm3 5 g Co do stażu 4 lata na Siłowni wiek 25 lat żona jest technikiem żywnościowym ona mi rozpisane dietę i do tej pory Aby cm3 brałem ale od kolegów z siłowni [...]
Zaopatrzyłem się w Black Bombs i biorę już kilka dni. Biorę jedną kapsułkę rano na czczo i jedną przedtreningowo. Działanie tej na czczo wyraźnie czuje: przyspieszone bicie serca, pobudzenie. Jeśli chodzi o tą przedtreningowo to właściwie nie odczuwam. Powiedzcie mi czy bezpiecznie i rozsądne będzie branie 1 na czczo i 2 przed treningiem? A może [...]
[...] treningu, czy innych obowiązków. Ważne jest żeby zjeść założoną ilość kcal i makroskładników w ciągu dnia a nawet tygodnia. Warto zwrócić uwagę, na to, żeby zjeść ok 2h przed treningiem, w miarę szybko po nim i ok 2h przed snem. [...]
[...] te 7g ww to taka powiedzmy wartosc docelowa, nie w kazdy dzien uda mi sie az tyle pochlonac bo nie jest to az takie proste :) No rzeczywiscie IA zadnego nie dalem, przy poprzednich cyklach nie dawalem i wszystko bylo ok wiec przyznam ze przed tym cyklem nawet o tym nie myslalem. W kazdym razie co polecanie teraz zrobic? Czy narazie leciec [...]
Otóż, mam taki dylemat chciałbym zacząć suplementacja bcaa i taj myślę czy nie lepiej byłoby gdybym zamiast niego zakupił samą Leucyne i pił razem z wpc? jezeli mowa o okresie po treningu to opcja wpc+leucyna jak najbardziej spoko;-) bcaa tylko i wylacznie przed lub w trakcie> wrzuc info podane przed flex-a, to ogarniemy pelną suplementacje
DT chernushka
